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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
ボリウッドダンス&フィットネス参加費：体験 1,100円
月4回 8,800円
※全て税込価格
※この他、回数券や受け放題プランもご用意！
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：11/24(日) 14:00～15:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の明るく楽しい曲に合わせて踊るダンスフィットネス。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Chiharu プロフィール】11/24
東京生まれ。幼少期からクラシックバレエを習い、趣味として大人まで続ける。大学卒業後、仕事の関係でシンガポールに赴任した際に、「何か新しい趣味をはじめたい！」という軽い気持ちでボリウッドダンスに出会う。そこでボリウッドダンスを踊りながら「自分らしさを取り戻せる場所」を見つけ、はまっていく。日本に帰国後は、ボリウッドダンスをフィットネスとして日本に広めたいという思いでBOLLYQUEを設立。アメリカのボリウッドフィットネススクールBOLLYXでインストラクターの資格を取り、日本人初の公認ボリウッドフィットネスインストラクターに。日本では新宿中央公園内のPARKERS TOKYOなどで教えた経験をもつ。TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」などに出演経験をもつ。
【Nobara プロフィール】
神奈川県生まれ。10歳よりジャズダンスをはじめ、大学時代は芸術学部にて民俗舞踊を専攻。スリランカ、インドネシア舞踊などを学んだ経験を生かし、2020年よりBOLLYQUEインストラクターとしてボリウッドフィットネスを指導。「元気になれるレッスン」をモットーに、初心者から経験者まで、優しく楽しくパワフルにボリウッドをお伝えします。
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
開催日時：11/30(土) 11:30～12:30
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
11月12月は脚にフォーカス 「元気に歩ける脚づくり」をテーマにレッスンを行ってまいります。 脚がすぐに疲れる。重い。階段を登るのが億劫に感じる。そんな事は有りませんか？ レッスンでは、脚力を強化し、元気に歩ける軽い脚をつくります。 難しい動きは一切ありません。身体の硬い方、体力に自信のない方でも安心してご参加頂けます。 体を動かすには良い季節です！是非一緒に楽しく身体を動かしましょう！
※レッスンご参加の方はタオル、飲み物、動きやすい服装をご持参下さい。
※マットのご用意はございますが必要な場合はご持参下さい
※更衣室はございます。シャワー設備はございません
※貴重品の管理は各自でお願いいたします。
※当日はレッスン開始１５分前より受付いたします
【プロフィール】
自治体・自主開催でのレッスンの他、ヨガ雑誌「ヨガ&フィットネス」の読者モデルとしても活動。
レッスンはヨガだけではなく、コンディショニングエクササイズの資格を活かし、ヨガ×エクササイズの独自のレッスンを得意としており、週末に都内スタジオで少人数制ヨガ、コンディショニングストレッチ(バランスコーディネーション)のレッスンを開催。
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
ダンスレッスン K-POPの曲を使った未経験者クラス参加費：体験 2,000円
月4回 14,300円
月6回 24,000円
※全て税込価格
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：毎週火曜 11/19・26
毎週火曜 12/3・10・17・24
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POPの曲を使った未経験者クラス＞
思わず笑顔になるような雰囲気づくりをしています！振付もゆっくり進めるので安心して遊びに来てください！一緒にダンスを楽しみましょう♪
【 AYAMI プロフィール】
ダンスをこれから始めてみようという方、ずっと踊ってみたかった方、
初めての環境に一歩踏み出すのには緊張や不安な気持ちもあるかと思いますが、皆様が安心して受けられるようなレッスンをさせていただきますので、是非お気軽にお越しください♪
日常の中にもっと踊りたい！楽しい！と感じられるような素敵な時間を皆様と一緒につくっていけたら嬉しいです。
▶︎LADY DANCE SCHOOL Yotube チャンネル
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
開催日時：毎週火曜 11/19・26
毎週火曜 12/3・10・17・24
12:15～13:15
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POP振付入門クラス＞
K-POPの曲を使って振付を丁寧に進めます。ダンス未経験から振付に挑戦したい方も楽しんでいただけるクラスです。
【 AYAMI プロフィール】
ダンスをこれから始めてみようという方、ずっと踊ってみたかった方、
初めての環境に一歩踏み出すのには緊張や不安な気持ちもあるかと思いますが、皆様が安心して受けられるようなレッスンをさせていただきますので、是非お気軽にお越しください♪
日常の中にもっと踊りたい！楽しい！と感じられるような素敵な時間を皆様と一緒につくっていけたら嬉しいです。
▶︎LADY DANCE SCHOOL Yotube チャンネル
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
ダンスレッスン K-POPの曲を使った未経験者クラス参加費：体験 2,000円
月4回 14,300円
月6回 24,000円
※全て税込価格
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：毎週水曜 10/23
毎週水曜 11/6・13・20・27
11:15～12:15
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POPの曲を使った未経験者クラス＞
思わず笑顔になるような雰囲気づくりをしています！振付もゆっくり進めるので安心して遊びに来てください！一緒にダンスを楽しみましょう♪
【 AYAMI プロフィール】
ダンスをこれから始めてみようという方、ずっと踊ってみたかった方、
初めての環境に一歩踏み出すのには緊張や不安な気持ちもあるかと思いますが、皆様が安心して受けられるようなレッスンをさせていただきますので、是非お気軽にお越しください♪
日常の中にもっと踊りたい！楽しい！と感じられるような素敵な時間を皆様と一緒につくっていけたら嬉しいです。
▶︎LADY DANCE SCHOOL Yotube チャンネル
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
開催日時：毎週水曜 10/23
毎週水曜 11/6・13・20・27
12:15～13:15
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み
出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POP振付入門クラス＞
K-POPの曲を使って振付を丁寧に進めます。ダンス未経験から振付に挑戦したい方も楽しんでいただけるクラスです。
【 AYAMI プロフィール】
ダンスをこれから始めてみようという方、ずっと踊ってみたかった方、
初めての環境に一歩踏み出すのには緊張や不安な気持ちもあるかと思いますが、皆様が安心して受けられるようなレッスンをさせていただきますので、是非お気軽にお越しください♪
日常の中にもっと踊りたい！楽しい！と感じられるような素敵な時間を皆様と一緒につくっていけたら嬉しいです。
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
ダンスレッスン K-POPの曲を使った未経験者クラス参加費：体験 2,000円
月4回 14,300円
月6回 24,000円
※全て税込価格
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：毎週水曜 11/20・27
毎週水曜 12/4・11・18・25
13:15～14:15
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POPの曲を使った未経験者クラス＞
思わず笑顔になるような雰囲気づくりをしています！振付もゆっくり進めるので安心して遊びに来てください！一緒にダンスを楽しみましょう♪
【 YUZUKI プロフィール】
レッスンを通じて皆様とダンスの楽しさを沢山共有出来たらなと思っています！
ゆっくり、丁寧に、楽しくレッスンを進めて行きますので、安心して受けに来てくださると嬉しいです！！
初めは沢山不安なこともあると思いますが、全力でサポートさせて頂きます！
▶︎LADY DANCE SCHOOL Yotube チャンネル
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
ボリウッドダンス&フィットネス参加費：体験 1,100円
月4回 8,800円
※全て税込価格
※この他、回数券や受け放題プランもご用意！
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：毎週水曜日12/4、12/25
毎週水曜日11/20、27、12/11、12/18
19:00～20:00
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
＜ボリウッドフィットネスって何？＞
インド映画の明るく楽しい曲に合わせて踊るダンスフィットネス。ズンバやエアロビの感覚で、楽しく踊ってフィットネスをしませんか？ボリウッド映画とは、ムンバイ（旧名：ボンベイ）で制作された映画をさします。BOLLYQUE（ボリーク）のボリウッドフィットネスでは、ボリウッド映画を中心としたインド映画で使われている音楽を使ったダンスフィットネスです。
TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」でも取り上げられた話題のダンスフィットネスです！ダンス初心者でも大歓迎です。笑顔で楽しく踊りましょう♪
＜こんなことが体験出来ます＞
１時間のレッスンで、7曲のプレイリストを使います。前半はストレッチ＆ウォームアップの後、3曲ほどおもいっきり汗をかくことを目的に、ダンスフィットネスをします。後半は、1分程度の振付を覚え、「1曲踊れるようになって帰る」ことを目標に練習をします。シンプルな動きの組み合わせのため、ダンス初心者でも始められます。
＜こんな風に教えます＞
全て1曲ずつ丁寧にステップを解説しますので、振付を覚えるのに自信がない方でも気構えずにご参加ください。また、「正しく踊る」ことが目標のクラスではなく、自分が一番楽しんで笑顔に汗をかくことが目標のクラスです。細かいことは考えず、とにかく体を動かしてみてください♪
＜このレッスンで得られるもの＞
フィットネスでの発汗効果により、デトックスが期待できます。また３ヶ月以上定期的なレッスンを継続的に行うことで、代謝アップ・冷え性改善などの体質改善が期待できます。意識して肩やお腹を動かすことで、肩こり解消やウェストシェイプアップにも効果的です。
【Chiharu プロフィール】12/4・12/25
東京生まれ。幼少期からクラシックバレエを習い、趣味として大人まで続ける。大学卒業後、仕事の関係でシンガポールに赴任した際に、「何か新しい趣味をはじめたい！」という軽い気持ちでボリウッドダンスに出会う。そこでボリウッドダンスを踊りながら「自分らしさを取り戻せる場所」を見つけ、はまっていく。日本に帰国後は、ボリウッドダンスをフィットネスとして日本に広めたいという思いでBOLLYQUEを設立。アメリカのボリウッドフィットネススクールBOLLYXでインストラクターの資格を取り、日本人初の公認ボリウッドフィットネスインストラクターに。日本では新宿中央公園内のPARKERS TOKYOなどで教えた経験をもつ。TBS「王様のブランチ」や日本テレビ「シューイチ」などに出演経験をもつ。
【Nobara プロフィール】11/20・27・12/11・12/18
神奈川県生まれ。10歳よりジャズダンスをはじめ、大学時代は芸術学部にて民俗舞踊を専攻。スリランカ、インドネシア舞踊などを学んだ経験を生かし、2020年よりBOLLYQUEインストラクターとしてボリウッドフィットネスを指導。「元気になれるレッスン」をモットーに、初心者から経験者まで、優しく楽しくパワフルにボリウッドをお伝えします。 -
B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
開催日時：毎週木曜 11/21・28
毎週木曜 12/5・12・19・26
11:15～12:15
申込方法： ご予約サイト にて受付中
※銀座校を選択してください。
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POP振付入門クラス＞
K-POPの曲を使って振付を丁寧に進めます。ダンス未経験から振付に挑戦したい方も楽しんでいただけるクラスです。
【 YUZUKI プロフィール】
レッスンを通じて皆様とダンスの楽しさを沢山共有出来たらなと思っています！
ゆっくり、丁寧に、楽しくレッスンを進めて行きますので、安心して受けに来てくださると嬉しいです！！
初めは沢山不安なこともあると思いますが、全力でサポートさせて頂きます！
▶︎LADY DANCE SCHOOL Yotube チャンネル
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
ダンスレッスン K-POPの曲を使った未経験者クラス参加費：体験 2,000円
月4回 14,300円
月6回 24,000円
※全て税込価格
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：毎週木曜 11/21・28
毎週木曜 12/5・12・19・26
12:15～13:15
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POPの曲を使った未経験者クラス＞
思わず笑顔になるような雰囲気づくりをしています！振付もゆっくり進めるので安心して遊びに来てください！一緒にダンスを楽しみましょう♪
【 YUZUKI プロフィール】
レッスンを通じて皆様とダンスの楽しさを沢山共有出来たらなと思っています！
ゆっくり、丁寧に、楽しくレッスンを進めて行きますので、安心して受けに来てくださると嬉しいです！！
初めは沢山不安なこともあると思いますが、全力でサポートさせて頂きます！
▶︎LADY DANCE SCHOOL Yotube チャンネル
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
ダンスレッスン K-POPの曲を使った未経験者クラス参加費：体験 2,000円
月4回 14,300円
月6回 24,000円
※全て税込価格
申込方法： ご予約サイト にて受付中
詳しい内容はこちら▶
開催日時：毎週日曜 10/27
毎週日曜 11/3・10・17・24
11:15～12:15
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POPの曲を使った未経験者クラス＞
思わず笑顔になるような雰囲気づくりをしています！振付もゆっくり進めるので安心して遊びに来てください！一緒にダンスを楽しみましょう♪
【 HONO プロフィール】
ダンス未経験の方も経験者の方も皆様に「楽しかった〜♪」と言っていただけるよう、ゆっくり丁寧に進めていきたいと思います。
踊るだけでなく、持ち前の明るさと笑顔で沢山コミュニケーションを取り、和気藹藹としたクラスにしていきたいです！！！
私自身もKpop大好きなので是非お話ししましょう♥
▶︎LADY DANCE SCHOOL Yotube チャンネル
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B1F ［多目的スタジオ］
ウェルティブ ギンザ スタジオ
開催日時：毎週日曜 10/27
毎週日曜 11/3・10・17・24
12:15～13:15
申込方法： ご予約サイト にて受付中
【レッスン内容】
「レッスンについていけるかな・・・」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・」といった不安から踏み出せない初心者の方でもダンスを楽しめる、40代からの女性専用ダンススクール。8名の少人数制で丁寧なレッスンのため安心してスタートできます！
未経験者・振付入門・振付中級クラスから選べます。＜K-POP振付入門クラス＞
K-POPの曲を使って振付を丁寧に進めます。ダンス未経験から振付に挑戦したい方も楽しんでいただけるクラスです。
【 HONO プロフィール】
ダンス未経験の方も経験者の方も皆様に「楽しかった〜♪」と言っていただけるよう、ゆっくり丁寧に進めていきたいと思います。
踊るだけでなく、持ち前の明るさと笑顔で沢山コミュニケーションを取り、和気藹藹としたクラスにしていきたいです！！！
▶︎LADY DANCE SCHOOL Yotube チャンネル